Hallo, ich bin Christina!
Ich begleite Dich!
Warum ich tue, was ich tue
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper einfach nicht mehr kann.
Nach der Geburt meines zweiten Kindes war ich an einem Punkt, an dem nichts mehr funktionierte:
ständig erschöpft, gereizt, täglich Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, ein Nervensystem im Dauerstress.
Ich nahm so oft Schmerztabletten, dass ich irgendwann Nebenwirkungen von ihnen hatte.
Und trotzdem bekam ich immer wieder dieselbe Antwort:
„Ihre Werte sind in Ordnung.“
„Sie müssen mal etwas mehr entspannen.“
Aber wie sollte ich entspannen, wenn ich innerlich permanent im Alarmmodus steckte?
Wenn man morgens aufwacht und schon der Kopf schmerzt?
Wenn man intuitiv weiß: Mein Körper braucht Hilfe, und niemand es sieht?
Mein Weg
Ich habe begonnen, die Signale meines Körpers ernst zu nehmen:
die Kopfschmerzen, die Müdigkeit, die Gereiztheit, die Verdauung, das Nervensystem, das immer im roten Bereich war.
Ich habe verstanden, was meinem Körper gefehlt hat und warum er so reagiert hat.
Und ich habe angefangen, mich von innen heraus zu versorgen:
nährstoffbewusst
nervensystemfreundlich
stressärmer
liebevoller
bewusster
Einige Dinge haben sofort Wirkung gezeigt, andere brauchten Zeit.
Aber der Weg hat sich gelohnt:
Heute habe ich Energie.
Ich habe keine Kopfschmerzen mehr.
Ich fühle mich stabiler- körperlich wie emotional.
Wie mein System irgendwann gekippt ist
Mein Körper hat über Jahre alles kompensiert: Jugend, Studium, Feiernächte, Stress.
Und später zwei Kinder, Stillen, Schlafmangel- irgendwann sogar noch mehrere Tassen Kaffee täglich, weil ich dachte, ich müsse „funktionieren“.
Was ich damals noch nicht verstanden habe:
Mein Körper lebte schon lange mit zu wenig Ressourcen.
Er versuchte immer wieder auszugleichen - bis es irgendwann nicht mehr ging.
Auf meiner Suche nach Antworten habe ich begonnen zu verstehen, wie eng Nährstoffe, Nervensystem und körperliche Prozesse miteinander verbunden sind.
Und dass manchmal auch biochemische Faktoren wie eine HPU eine Rolle spielen können.
Vor allem aber habe ich gelernt:
Der Körper ist ein System.
Und es hilft selten, nur an einer Stelle anzusetzen.
Was war mein Wendepunkt?
Als ich wieder einmal völlig erschöpft beim Arzt saß und zum dritten Mal dasselbe hörte: „Alles in Ordnung.“
Aber nichts fühlte sich in Ordnung an.
In dem Augenblick wurde mir klar:
Wenn niemand versteht, was in meinem Körper passiert, dann muss ich es selbst verstehen.
Das war der Anfang meines Weges zurück zu mir selbst.
Meine Expertise
Ich begleite Frauen auf Basis von fundiertem Wissen und eigener Erfahrung- praktisch, alltagsnah und individuell.
Ich bin zertifizierte Coach für Frauengesundheit und HPU & You® Coach. Derzeit lasse ich mich zur Intesoma® Breathwork Facilitator und Atem Coach ausbilden.
Zudem nehme ich regelmäßig an Workshops und Fachvorträgen teil. Unter anderem am Bunte Intelligenz® PRACTITIONER, oder dem Traumakongress von Verena König.
All das fließt in meine Arbeit ein. Mein Ansatz betrachtet dich ganzheitlich:
So können Nährstoffmängel unsere Stressmuster & Stimmung beeinflussen.
Ein dysreguliertes Nervensystem kann einen Einfluss auf Verdauung, Energie & Schmerzen haben.
Unsere emotionalen Muster beeinflussen Stressreaktionen & Erholungsfähigkeit
Und körperliche Stabilität macht emotionale Arbeit erst möglich.
Echte Veränderung kann dann entstehen, wenn wir die körperlichen Grundlagen stärken, das Nervensystem regulieren und innere Muster achtsam mit einbeziehen.
Was sich für mich verändert hat
Ich habe begonnen, die Signale meines Körpers ernst zu nehmen: die Kopfschmerzen, die Müdigkeit, die Gereiztheit, die Verdauung, das Nervensystem, das immer im roten Bereich war.
Ich habe verstanden, was meinem Körper gefehlt hat und warum er so reagiert hat. Und ich habe angefangen, mich von innen heraus zu versorgen:
nährstoffbewusst
nervensystemfreundlich
stressärmer
liebevoller
bewusster
Einige Dinge haben sofort Wirkung gezeigt, andere brauchten Zeit. Aber der Weg hat sich gelohnt:
Heute habe ich Energie.
Ich habe keine Kopfschmerzen mehr.
Ich fühle mich körperlich und emotional stabiler.
Ich möchte Frauen einen Raum geben, den ich selbst gebraucht hätte.
*
Ich möchte Frauen einen Raum geben, den ich selbst gebraucht hätte. *
Ein Raum, in dem du gesehen wirst.
Ein Raum, in dem dein Körper, deine Emotionen und dein Nervensystem zusammen betrachtet werden.
Ein Raum, in dem alles sein darf.
Ein Raum, in dem Veränderung möglich ist. In deinem Tempo.
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Ich arbeite begleitend, erklärend und unterstützend.
Ich stelle keine Diagnosen, führe keine medizinische Behandlung durch und gebe keine Heilversprechen.
Alle Laborwerte werden von Ärzt:innen oder qualifiziertem Fachpersonal erhoben – ich helfe dir lediglich dabei, sie zu verstehen und in deinen Alltag zu übersetzen.