5 Wochen 1:1 Begleitung für erschöpfte Mamas, die sich im Alltag oft überfordert fühlen und wieder mehr Energie und Stabilität in ihrem Körper finden möchten.

Kennenlerntermin vereinbaren

So begleite ich Dich 1:1 online

In dieser 5-wöchigen 1:1 Begleitung schaffen wir gemeinsam Raum für neue Energie.

Du lernst zu verstehen, was in deinem Körper passiert und wie Nervensystem, Ernährung und dein Alltag miteinander zusammenwirken.

Schritt für Schritt entsteht mehr Stabilität: immer abgestimmt auf deine persönliche Situation.

Los geht`s!

Die Inhalte

  • Verstehen

    Was deinen Körper gerade überfordert

    Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, deine Erschöpfung und mögliche Belastungsfaktoren.

    Du beginnst zu verstehen, wie Ernährung, Stress und Nervensystem zusammenwirken.

  • Versorgen

    Deinem Körper wieder Ressourcen geben

    Wir schauen auf Ernährung und wichtige Nährstoffe, die deinem Körper helfen können, wieder Stabilität aufzubauen.

    Dabei geht es um einfache Schritte, die in deinen Alltag passen.

  • Regulieren

    Dein Nervensystem darf wieder zur Ruhe kommen

    Mit Atemarbeit und körperorientierten Impulsen unterstützen wir dein Nervensystem dabei, aus dem ständigen Alarmmodus auszusteigen.

    Dein Körper lernt wieder, mehr Ruhe und Stabilität zu erleben.

  • Integrieren

    Neue Stabilität im Alltag verankern

    Damit die Veränderungen nachhaltig wirken, integrieren wir das, was du lernst, Schritt für Schritt in deinen Alltag.

    Du entwickelst Routinen, die zu deinem Leben als Mama passen, und lernst, die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen.

Das erwartet dich:

Deine Investition: 450,-

  • Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese.
    Du erzählst mir von deinem Alltag, deiner Erschöpfung und deinen Symptomen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber, wo wir ansetzen.

  • Alle 1–2 Wochen arbeiten wir individuell an den Themen, die dich gerade am meisten belasten.

    Dabei verbinden wir:

    • Körperverständnis

    • Ernährung & Nährstoffe

    • Nervensystem-Regulation und Atemarbeit

  • Zwischen unseren Terminen kannst du mir zwischen Mo-Fr kurze Fragen oder Gedanken über Telegram schreiben.
    So musst du nicht allein weiter überlegen, wenn etwas auftaucht.

  • Du erhältst eine kleine Orientierung mit Reflexionsfragen und einem einfachen Energie-Tracker.

    So kannst du Veränderungen bewusster wahrnehmen und deinen eigenen Prozess besser verstehen.

Lass uns kennenlernen!

Jede Begleitung ist individuell. Wir arbeiten mit dem, was dein Körper und dein Alltag gerade brauchen.

DEIN ENERGIERAUM

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DEIN ENERGIERAUM *

Der nächste Schritt

„Bin ich damit richtig?“- das klären wir in Ruhe.

Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch (15Min)
Wir schauen, ob das Programm zu deiner Situation passt.
Du kannst alle Fragen stellen.
Ohne Druck, ohne Verpflichtung.

Rechtlicher Hinweis: Ich arbeite begleitend, erklärend und unterstützend.
Ich stelle keine Diagnosen, führe keine medizinische Behandlung durch und gebe keine Heilversprechen.
Alle Laborwerte werden von Ärzt:innen oder qualifiziertem Fachpersonal erhoben. Ich helfe dir lediglich dabei, sie zu verstehen und in deinen Alltag zu übersetzen.

Kennenlerngespräch

FAQ

  • Dann ist ein kostenloses Kennenlerngespräch der beste erste Schritt.

    Wir schauen gemeinsam auf deine Situation und entscheiden in Ruhe, ob diese Begleitung gerade sinnvoll für dich ist.

  • Ja – wir gestalten alles alltagsfreundlich und realistisch.

  • Ja, grundsätzlich ist das möglich.

    Im Energieprogramm arbeiten wir an grundlegender Stabilisierung: Nervensystem, Alltag, Ernährung und erste Orientierung bei Nährstoffen.

    Wenn du weißt, dass HPU bei dir eine Rolle spielt und du gezielt an den biochemischen Ursachen arbeiten möchtest, kann meine 3-monatige HPU-Intensivbegleitung die passendere Wahl sein.

  • Die medizinische Analyse der Werte erfolgt immer durch Ärzt:innen oder qualifiziertes Fachpersonal.
    Im Coaching schauen wir uns deine vorliegenden Laborbefunde gemeinsam an, sodass du besser verstehst, was sie bedeuten und wie du diese Informationen in deinem Alltag nutzen kannst.
    Ich gebe keine Diagnosen und ersetze keine medizinische Behandlung.

  • Überhaupt nicht. Du brauchst nur Offenheit.

  • Nein.

    Unsere Zusammenarbeit verbindet:

    • Verständnis für körperliche Prozesse

    • Ernährung und Nährstoffe

    • Nervensystem-Regulation

    • Atemarbeit

    So entsteht eine Begleitung, die Körper und Alltag gleichermaßen berücksichtigt.